L’approche corps

Le corps n’est pas un simple « moyen de transport » du cerveau. Il est une partie intégrante du processus d’apprentissage. C’est également un médiateur des émotions via la respiration.

Porter son attention sur son corps permet d’éviter une surcharge mentale.

Revenir au corps, c’est libérer son esprit. Ensemble, suivant les besoins, nous évoquerons :

  • Les besoins fondamentaux de notre corps.
  • Des exercices de respiration, de relaxation.
  • Des exercices de mise en mouvement pour rendre son cerveau disponible.

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